XCO is een superleuke workout om je spieren te trainen, in conditie te blijven èn om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

De XCO-Trainer, een buis gevuld met bewegende massa, zorgt ervoor dat je constant je ‘natuurlijke korset’ aanspant. Hierdoor is het de ultieme buik/rug training, dit noemen we ‘core’ training. Maar daar blijft het niet bij, tijdens de workout komen alle spiergroepen aan bod. Dus train je ook de schouders, benen en armen.

XCO-Training is geschikt voor iedereen. Je kan op je eigen level instappen en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt. De XCO-Trainers zijn er in verschillende maten, daardoor is de training zowel geschikt voor mannen en vrouwen, van starter tot gevorderde sporters.

Maandagavond:       20.30 - 21.15 uur
Woensdagavond:     18.45 - 19.30 uur
Woensdagavond:     19.30 - 20.15 uur
Donderdagavond:     20.30 - 21.15 uur
Vrijdagochtend:       10.30 - 11.15 uur