Instructeur Body Power M/V
Voor een les op woensdagavond van 20.30 - 21.30 uur

Body Power  is een freestyle workout in groepsverband waarbij met behulp van een speciale halter met gewichten (barbell) alle spiergroepen uitgebreid aan bod komen. Het gewicht van de barbell kun je met behulp van schijven zelf bepalen. Naast de barbell wordt er ook gebruik gemaakt van een trainingsbankje, waarop liggende en staande oefeningen worden uitgevoerd. Deze workout is gebaseerd op veel herhalingen met relatief weinig gewicht, zodat iedereen kan trainen op zijn of haar niveau. Kortom een ideale workout om snel in vorm te komen.

XCO-instructeur M/V
Voor 2 lessen op woensdagavond, van 18.45 -19.30 uur en van 19.30 - 20.15 uur

XCO is een superleuke workout om je spieren te trainen, in conditie te blijven èn om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren. De XCO, een buis gevuld met bewegende massa, zorgt ervoor dat je constant je ‘natuurlijke korset’ aanspant. Hierdoor is het de ultieme buik/rug training, dit noemen we ‘core’ training. Maar daar blijft het niet bij, tijdens de workout komen alle spiergroepen aan bod. Dus train je ook de schouders, benen en armen. XCO is geschikt voor iedereen. Je kan op je eigen level instappen en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt. De XCO's zijn er in verschillende maten, daardoor is de training zowel geschikt voor mannen en vrouwen, van starter tot gevorderde sporters.

Onder voorwaarden zijn wij bereid om bij te dragen in de opleiding tot XCO-instructeur.

Invalkrachten voor onze groepslessen M/V
Wij zoeken instructeurs die op invalbasis willen werken bij ons, of op locatie. Onder ander voor XCO, Spinning, Total Body Training, Body Power. Mogelijk vaste uren in de toekomst intern of in het kader van bedrijfsfitness op locatie. 

 
Voor meer informatie of sollicitatie
Pierre Verkroost, 0481-483930 / 06-47120922, of pierre.verkroost@waalsport.com